Jag har vid två tillfällen (minst) fått tips om att föra typ ”dagbok” över mitt humör, alltså mest liksom dipparna. För att få lite koll, se om de är superkopplade till menscykeln till exempel. Sååå bra tips!! Jag har fört vidare tipset till andra, för det är så smart! Om jag bara kunde få ändan ur och skriva ner själv! Jag insåg vad mitt problem är, i alla fall på senare tid. Jag är ju medveten om att jag känner mig nere (det är lite svårt att blunda för) men jag är ju helt säker på vad det handlar – och det är ju inte hormoner – det handlar ju om någon annan! Jag har ju då en hel radda saker som gör mig ledsen, men det är ju inte konstigt och jag förstår mig själv helt och hållet. Inte underligt att jag är ledsen när jag blir så orättvist behandlat liksom. Sedan går det några dagar och jag är lite tveksam om det var så att jag kanske uppfattade saker lite extra mycket… Fortfarande så orättvist behandlad förstås, men om jag inte varit så superduperinkännande (jo det är ett ord) så kanske det bara hade passerat? Men ändå, lite arg är jag, för oavsett hur jag tog emot det så var det taskigt beteende. Sedan går några dagar till och jag glömmer bort att jag är sur och tänker inte på vad som fick mig ledsen. Och när jag varit glad några dagar så kan jag inte riktigt minnas om jag verkligen var sådär nere eller om det bara var en liten dipp som passerade väldigt fort. Så alltså, jag ska skriva ner när jag känner mig deppig, men eftersom deppigheten beror på att nån annan varit taskig så har det ju inte med mig att göra och måste ju inte skrivas ner i syfte att se om det är hormoniellt eftersom omgivningen inte har med mina hormoner att göra. Ska jag skriva ner varje gång jag blir stött eller sårad så kommer det ju krylla av ”depp” i min dagbokiga skrift (för att folk är dumma alltså inte för att jag är känslig)! Och då kommer man verkligen inte se koppling till några ägglossningar eller menstruationer … Hajar ni? Känner mig lite som hypkondrikern som ska för bok över sina sjukdomar, fast typ tvärtom …? Jag funderade på att skapa en kalender i telefonen men då tänker jag att jag måste uppdatera varannan timme (ja svajigt humör). Kanske kan jag anteckna med emojis?!? Har nån av er gjort nåt sånt här? Har det hjälpt? Har ni sett mönster? Hur gjorde ni? Jag skulle ju ändå vilja se om det finns en mönster. Eller är det Pre-, Pågående- och Postmenstruella besvär bara?
