Hörrni TACK för alla kommentarer på gårdagens ångest-inlägg! Hade såklart lite ångest över att "blotta" mig men den gick över när kommentarerna började komma. Inte för att jag önskar att ni ska känna ångest och oro men det är faktiskt rätt skönt att inte vara ensam! Någon undrade hur man ska hantera den här känslan. Ja svår fråga ... och jag har ju inte någon lösning. Men lite tips på hur den kan kännas lite mindre tung kanske? För min del har det blivit enklare när jag märkt att jag delar den med flera. Att jag då kan tänka att jag ju inte känner så för andra, att de varit så pinsamma/jobbiga eller vad det nu kan vara jag grämer mig över, så troligtvis känner de inte så för mig. Även det här med att acceptera att det ÄR såhär, JAG är såhär, har hjälpt. "Okej nu är det ångestdag, bara att ta sig igenom, imorgon är det nog bättre." Och till sist balansen... att försöka ringa in VAD det är som skaver mest, kanske analysera en del, kan jag lära mig något av detta? Vad är det egentligen som känns jobbigt? Osv. Och sedan också släppa det. Försöka att inte älta. Jag minns första gångerna jag vädrade sådana här känslor och hur SKÖNT det kändes att få släppa ut det! Det var sådan lättnad att jag fortsatte, länge och mycket. Varje gång. Längre och längre utlägg, för att känslan skulle lätta. Men till slut så gav det såklart inte samma effekt utan blev snarare värre. Saker blev större än det var, analyserades FÖR långt osv. Så balans. Sjukt svårt. Men jag försöker sätta punkt. Bromsa i tid. Sedan får jag kämpa järnet för att inte spinna vidare ... Å en sak till förresten. Inte dricka så mycket. Det är ju typ som "bakfylleångest", så om jag vet att jag inte drack något/väldigt lite, så kan jag stryka den biten i alla fall. Vad jag än sa eller gjorde så var det i alla fall nyktert. För mig är det sjukt bra! Ni andra som hittat sätt att hantera det någotsånär, hur har ni gjort? Nu skulle jag ju lista anledningar till att jag vill ha fler barn, men jag skjuter upp det. Vill vara i rätt känsla för att skriva om det! Mattias kanske läser så det är YTTERST viktigt hur jag lägger fram det! Jag tänker det lite som en reklamfilm... Innan reklam: fredagsdans!!! Ha en fin fredag mina kloka läsare! Tack att ni delar med er och är bjussiga!
