Hoj hoj från Karlstad! Mia och jag är på Barnmässan i Karlstad. Otroligt väl uppstyrt! Idag kändes lite som genrep för Mia och mig eftersom det imorgon sägs komma mest besökare. Bra med mjukstart... Det allra bästa med sådant här är att får höra sin egen röst i mikrofon. SKOJA. Det bästa är när folk efteråt kommer fram och pratar. Jag blir alltid så impad av Mia också. Hon är för tusan ett kvinnohälsa-Google! Folk frågar om det ena och det andra och Mia drar fram papper och penna, ritar upp och förklarar. Shit vad mycket som ryms i hennes hjärna! (Eller "gärna" som jag först skrev vilket visar min kapacitet just nu ...). När vi stod och pratade med en person så kom vi in på det här med "knip" och hur svårt det är att komma ihåg. Mia tipsade om en app som heter Tät där man kan sätta påminnelser. Men hon berättade också att hon lagt över ansvaret på Joseph, att han ska påminna henne om knip. Det är ju en rätt bra grej. Att involvera partnern om man har en. Det är ju liksom något man gör tillsammans och är man som jag, lite duktig och stå ut-ig (ja det heter så) så kan man ibland glömma bort att informera partner om allt man går igenom. Jag har försökt vara bättre på det denna graviditet, tala om hur jag mår och hur det känns. Men kan nog bli bättre ändå. Så ha inte dåligt samvete över missade knip, lägg det på din partner och låt hen ha det dåliga samvetet vid eventuellt slarv!! Psst! Hur många av er knep när ni läste? Kniptränar ni? Hur gör ni för att komma ihåg? *** Tillägg! Om man kniptränar varje dag i säg 3-6 månader men inte märker någon skillnad så tyder det på att det kanske inte står rätt till bland musklerna och då ska man söka hjälp. Kan vara bra att veta! Man ska inte stå ut med läckage, vilket många gör alldeles för länge! Så ytterligare en anledning att knipträna är att veta om man faktiskt istället måste få hjälp via tex en operation. (Läcka urin är normalt första tiden efter förlossning men Mia säger att efter några månader så är det fortfarande vanligt men inte längre "normalt". Jag som trodde det handlade om ett par år efter förlossning. Detta kräver ju dock att man har kniptränat... Mycket bra att veta!) Här är lite länkar där Mia tar upp detta på lite mer proffsigt sätt: Frågor om knipträning Frågor och svar om inkontinens 1 Frågor och svar om inkontinens 2 Ansträngningsinkontinens
